デジタルデトックス
今朝の健康番組。
スマホやパソコンの見すぎで
疲労脳になるというお話。
気づけばわたしも
SNSをただながめてみたり
何かあるとすぐスマホで調べたり
と、
もしかしたら依存に近いかもしれない😱
特にいけないのは
目的もなくただダラダラ眺めることが
脳をつかれさせてしまうとのこと。
たしかに
そのダラダラ時間を
別のことに充てたほうが
よっぽど健康的でいられる気がする。
SNSの世界は
ほんの一部のちっちゃい世界が切り取られていて、中には虚像もあったり
無理して見栄をはってる部分もあったり
自己満足もあったりと
とにかくいろんな世界が垣間見れて
ある意味おもしろい。
もちろん逆もあり。
ぐっとくるお話
ほろっとするお話
とてもためになるお話
元気をもらえるお話
きれいな景色の共有
など、そのときに必要なメッセージに
うれしくなることも♡
受けとることも
発信することも
すべては自分でコントロールできること。
今朝のテレビで知った
デジタルデトックス🌿🌿🌿
意識して
どんどんデトックスしていこうと思う。
五感を研ぎ澄ますことは脳を元気にすること。
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